nie wiem

Tych ćwiczeń rano jest tak około 15 minut maksymalnie. Czyli twaróg/serek wiejski itd. lepsze,niż ta fura muesli z owocami,nie? (bo w sumie takie muesli to nic innego,jak węgle a białka w tym jest bardzo mało.Owoce też,jakby nie patrzeć to węgle proste,stąd pewnie ta widoczna zmiana w moich mięśniach,bo więcej białka teraz jem).No,ale główna [...]

DT 1. 100g płatków jęczmiennych dałbym tradycyjne owsiane 500ml mleka ciut mniej 100g sera białego daj jajka 10g siemienia lnianego siemię - w jęz. polskim to jest nieodmienne :D 10g słonecznika B- 49 T- 25 W-113 Kcal 873 2. Jakaś zupa nie 350g ziemniaków nie 100g kurczaka wierzę, że pierś, a nie żadne udko 15ml oliwy z oliwek B-28 T-17 W-70 Kcal [...]

Bruce,znam Jozwiaka osobiscie.Mam znim troche napienku. Jego temat byl juz walkowany tu tysiace razy, nie wracaj juz do tego. Pozatym jesli chcesz mu nawrzucac to podaj mu adres tego linka i pogadaj z nim osobiscie. Swoja droga o ile sie nie myle oprocz mnie to wiem ze Boruta zna Jozwiaka na tyle zeby cokolwiek o nim mowic.A ilu jest jeszcze tutaj [...]

[...] mam piegi na całej twarzy i jestem biala zawsze uzywam duzo pudru ale mam go dosc i tych wszystkich opalaczy tez. :) Chce na lato byc brazowa i kremy napiegi mi takze nie pomagaja wiem ze wszedzie pisze ze nie powinnam sie opalac na solarium ale chce byc brazowa i pomyslalam ze przestane uzywac pudru czy piegi beda az tak widoczne jesli [...]

ja sie nie pytałem czy ty bys wolał zrobic 2 czy 3 cykle, bo wiem ze mozna tak zrobic ale ja tak nie chce. Miałem troche wiecej kasy i chciałem zrobic juz wypaniony cykl!! Czy glutamine i bcaa tylko w treningowy?? czy gryn w dzien treningowy 2 razy + nox i czy białko w treningowy z rana i po treningu czy lepiej po treningu i na noc, treningi mam [...]

Wiem jaka jest kontrola jakości w lidlu. Nie mówię że wszystko jest super, ale śmierdziucha nie kupiłem tam nigdy. Cena jest niezła a parę gram syfu można obkroić. Za to u pani za rogiem mycie płynem do naczyń i mięsko piękne, niczym nie trąci. Tego nigdy nie wiesz. nie pracuję tam :) dokonuję świadomych wyborów... Zmieniony przez - sul w dniu [...]

Flex wiem ja stosuję aby organizm odpoczął od DHT i żeby libido nie spadało, jak będzie gorzej z prostatą to nie będzie wyjścia, choć w pierwszej kolejności zastosuje nie fine tylko alfa bloker który nie zaburza libida. Poza tym jest jeszcze teoria estrogenowa , ma to sens , ze względu na zegar biologiczny , dziadki łykają po 75-150mg [...]

no to zalezy co takie odzywki moga dac ,bo z tego co wiem to napewno nie tyle co cykl,przedewszystkim cwicze dla siebie,a mi na nogach nie zalezy az tak,kiedys nogi cwiczylem bo byl czas,na dodatek jezdzilem 3 lata na bmx i tez troche rzezby zostalo wiec plaskie one nie sa:D

Sam też jadę na CKD, jestem endomorfikiem i tylko CKD działa na redukcję, nawet na low carb mam problemy więc trochę wiem. A więc: 1. Według mnie nie musisz robić żadnego wprowadzenia. Też go nie robię nigdy, bo przeważnie jak nie jestem na CKD to trzymam prowizoryczne low carb, więc organizm nie ma się do czego przyzwyczajać. 2. Ja przy CKD [...]

stromile ja wiemco miales na mysli. wiem jak dzialaja przerozne hormony porownanie do Mr Olympia mialo dac ci do zrozumienia (na to pytanie ktore napisales w1 poscie) ze od przysiadow nie urosnie ci nie cwiczony nijak triceps

Nie da rady bez diety. Chyba, że nie zależy ci na mięśniu to wtedy może coś zdziałasz samym zdrowym jedzeniem, ale na pewno nigdy tyle co z dietą. Poza tym katastrofa w tym wieku przy tym wzroście taka waga ;/ Ze katastrofa to wiem :/ Ale jak widzisz chce cos zrobic z tym,więc prosze o pomoc :)

ijestes pewien ze jest niezbedny do budowania masy,pompy itd? Bo to tak niekoniecznie Generalnie u mnie czasowo słabo rano..ale nie o tym jestem na 500 testa week,bralem ari na czuja z braku możliwości zrobienia badan,samopoczucie dobre,pompa dobra,nawet czasem za bardzo jak miałem prawie 700ww,masy od końca redukcji zrobilem 9kg Ostatnio wkoncu [...]

Witam, Dopiero teraz mogłem odpisać. Co do ilości posiłków, są związane z: 1. Planem dnia i obowiązkami w pracy - starałem się je tak dopasować aby nie kolidowały mi z spotkaniami naradami itp., a także żeby odpowiednio wcześniej zjeść posiłek przed siłownią, a także po niej. 2. Przyzwyczajenia z czasów redukcji (mniejsze posiłki częściej). Wiem [...]

szczerze mówiąc nad tym sie nie zastanawiałem ani tego tematu nie zgłębiałem, odsysać wszystkich komórek nie można bez wątpienia, sceptycznie podchodze w sumie to tej metody- cen nie znam, powrót do treningów napewno troche trwa- z tego co wiem to conajmniej przez miesiąc trudno o jakis większy wysiłek, więc wynika z tego że dosc długo to trwa...

Ja obecnie lece na Nitro II. Pompa elegancka, przyrosty jak na razie nienajgorsze...zobaczymy ile z tego zostanie po cyklu (oczywiście przy diecie i zmniejszeniu ciężarów) NajPajton: wiem, że to było dawno i nie prawda ale możesz się pochwalić efektami po tym cyklu ;)

Jeszcze muszę coś ważnego dopisać, że ja nie chce przytyć robiąc masę mięśniową. Wiem, wybrałam forum idealne dopasowane do moich potrzeb. No, ale może ktoś, coś wie.

własnie dlatego nie rozumiem tego ... bo z tego co wiem to obroty ma takie jak ja czy czarny czyli baardzo średnie ..

katalogi najnowsze ? z reszta nie ma problemów jeśli chodzi o moje miasto z tego co wiem natomiast ulotki do produktów ... to najważniejsze do poprawienia jesli można

no tak się składa ze ja jestem na hgh prolo i t3 i niestety nie moge zbytnio drygnąc już do góry...i nei wiem czy już właczyła się bariera genetyczna czy co :/ ewentualnie pozostaje mi wyciąganie fizyczne...

O ile dobrze wiem gh mial pod kontrola lekarza a t3 i prolka wg.innych zrodel. Watpie zeby ci wogole odpowiedzial,dlatego ze sprawy peptydow etc to sprawa indywidualna i nikt nie chce ponosic winy za twoje zniszczone ewentulanie zdrowie w razie stosowania.